練功二十年來的省思
每次早上到校園慢跑，看別的團體在練功，都犯很大的錯誤，沒有把功夫練到骨子裡頭。老祖先強調要練十年，功夫才能成。現代科技告訴我們骨骼全面代謝成新的要十年。我們是新時代的寵兒什麼都不動，老來退化性關節炎，骨質疏鬆，新陳代謝緩慢。
若你能瞭解骨骼須要每天振動增加蜂窩組織的密度，要十年才能完成，你要如何練？人體細胞有60～100兆，每一分鐘淘汰三億個，補進三億個，你要如何看待你的身體。練功時常提醒學員，比例細胞如細砂，用篩子濾砂，是否要用微振，才能濾徹底。每個細胞含有數百～數千個粒線體，粒線體是輸運氧氣最重要的分子，粒線體沒動，再做更多的呼吸也途勞無功。
常期武術界累積下來的錯誤很難修正過來，犬吠火車，聽不進去還是要不斷的提醒他們。我們是宇宙的一份子，宇宙一直在影響著我們的生命，這是無法被忽視的事實。要與宇宙結合在一起，不被傷害又能得到益處的方法，每天太陽東升，萬物都準備吸收這一天太陽給的能量時，不要偷懶起床，改變你的褪黑激素。植物有長日照、短日照，光線不足無法開花結果。反觀人類違反大自然法則，出事不自省，找醫生認為醫生是萬能的。
